工作忙碌，梦想被搁置？宝鸡市“青年之家·青年夜校”第三期火热回归！免费试听就在后天，国画、古典舞、实用书写、拉丁舞...多元课程，不仅包含往期热门专业，还新增时下青年喜爱的专业课程，学一门技能，交一群朋友，给平凡生活加点料，来夜校遇见闪闪发光的自己！名额有限，速来占位！

新 增 专 业 介 绍

拉 丁 舞 专 业

释放热情，舞动自信——零基础也能轻松入门！

拉丁舞是一种充满活力、激情与优雅的体育舞蹈，其融合了多种文化元素，以独特的节奏、丰富的肢体语言和强烈的情感表达，在全球范围内广受欢迎，不仅是专业舞者展示技艺的舞台，也是广大舞蹈爱好者追求健康、释放压力、提升艺术修养的绝佳选择。

1、课程特色

⑴零基础友好：从基本步法、节奏感训练开始，循序渐进，轻松上手。

⑵专业教学：专业拉丁舞老师指导，纠正舞姿，提升舞蹈表现力。

⑶燃脂塑形：拉丁舞能有效锻炼核心、臀腿和协调性，快乐减脂！

2、课程内容

⑴热身、体能燃脂。

⑵伦巴舞基本步法的学习。

⑶热门流行舞曲小组合。

⑷提供表演和比赛的机会，让学员在实践中提升技能，增强自信。

啦 啦 操 专 业

成人啦啦操，不仅仅是青春的代名词，更是在运动中让大家释放压力、展示自我的舞台！

啦啦操融合了舞蹈、体操等多种元素，能有效提升心肺功能、增强肌肉力量、改善身体协调性。在动感的音乐中尽情舞动，挥洒汗水，释放工作中的压力与烦恼，收获快乐与自信、提升气质，是一项综合性非常强的运动项目。

1、课程特色

⑴强烈的节奏感：啦啦操通常伴随着节奏明快、富有感染力的音乐，运动员通过身体动作与音乐节奏完美契合，展现出活力与激情。

⑵动作的多样性：包含了舞蹈动作、体操技巧、跳跃、旋转等多种元素，动作风格多样，刚柔并济，既展现出力量感，又不失优美和灵动。

⑶高度的团队协作：强调团队成员之间的配合与默契，通过整齐划一的动作、精准的走位和相互呼应，呈现出整体的视觉效果，体现团队精神和集体荣誉感。

2、课程内容

⑴啦啦操基本技术动作及网红流行曲目小组合。

⑵啦啦操技巧动作。

⑶每期学员须学会可用于表演、展示、比赛的成套动作。

中 医 养 生 专 业

“青年夜校”的中医养生课程是为满足广大青年对中医养生知识的需求而开设的，融合多种学科知识，研究人类生命规律、衰老机制以及养生保健方法。本期课程特邀宝鸡市中医医院专业教授为大家教授“九种体质养生方法”。

课 程 设 置

报 名 方 式

本次“青年夜校”课程仍采取“线上报名”方式，每门专业有对应的报名二维码（见下方，包括试听课程报名），有意向者请扫码进群进行咨询报名。部分专业已经满员，如需报名请等下一期哦~